お知らせ
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2026.05.11 お知らせ
初心者でもできる！ピラティスを使ったリハビリのやり方
「リハビリをしたいけど、どんな運動が安全なのかわからない」そんな悩みを抱えていませんか？そんな方におすすめなのが、ピラティスを活用したリハビリテーションです。 ピラティスは激しい運動ではなく、ゆっくりとした動きの中で体を […]
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2025.02.28 ストレッチなど
整体でできること
整体とは、日本において発展した代替医療の一種で、身体の歪みを整えることを目的とした療法です。整体師が手技や圧を使って、筋肉や関節のバランスを整えることで、体の不調や痛みを改善することを目指します。具体的には、骨格の歪みを […]
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2025.02.03 ストレッチなど
慢性腰痛の治し方
いつも疲れていて慢性腰痛の方は多くいらっしゃいます。慢性腰痛の治し方にはいくつかの方法があります。まず、以下の方法を試してみてください。 1，ストレッチと運動: 腰を動かすことで筋肉をリラックスさせ、痛みを軽減することが […]
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2025.01.15 ストレッチなど
肩こりとストレス
肩こりとストレスは関係があるのか？ ストレスとは まずはストレスという言葉について確認しておきます。国立精神・神経医療研究センターは、ストレスについてこう説明しています。 そもそもストレスとは、外部から刺激を受けたときに […]
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2024.12.31 ストレッチなど
ぎっくり腰（急性腰痛症）の対応
ぎっくり腰（急性腰痛症）とは 読んで字の如く急激に発症した腰痛を指し、欧米ではその激しい痛みから「魔女の一撃」とも呼ばれます。 多くは一週間～二週間程度で自然に回復していきますが、時間経過によって改善が見られない、または […]
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2024.12.25 ストレッチなど
自律神経のバランス
自律神経とは 自律神経は、意識しなくても自動的に体の機能を調整する神経系の一部です。体の様々な部分に指令を出して、心拍数、呼吸、消化などをコントロールしています。 疲れてくると自律神経が乱れて来ますよね！何故なのでしょう […]
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2024.12.19 ストレッチなど
骨盤矯正について
骨盤矯正とは何？ 骨盤矯正とは 骨盤矯正は、骨盤の位置や傾きを正しくするための治療法やエクササイズのことなのです。骨盤が歪むと、腰痛や姿勢の悪さ、体のバランスが崩れる原因になることがあります。骨盤矯正を行うことで、体全 […]
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2024.12.14 ストレッチなど
ストレートネックを治すには
ストレートネックとは ストレートネックとはどういうことなのかと云うと、ストレートネックは、本来ならカーブを描いているべき首の骨が真っ直ぐになってしまう状態のことを指します。デスクワークやスマホの長時間使用で、頭を前に突き […]
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2024.12.10 ストレッチなど
冷え性対策には
寒くなるとどうしても体が冷えて来ますよね。普段に生活していくうえで、冷え性対策にはどの様な運動があるのだろうかとかを記してみました。ひとつには血行を促進する運動が効果的なのです。例えば、 冷え性対策 ウォーキング 毎日3 […]
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2024.12.04 ストレッチなど
四十肩・五十肩になったら
四十肩と五十肩は違いは 実は、四十肩と五十肩はほぼ同じ状態を指しているんです。どちらも肩の痛みや動かしにくさが特徴で、医学的には「肩関節周囲炎」と呼ばれます。ただ、年齢によって呼び方が変わることがあるだけなんです。どちら […]
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